تغییر پیک ترافیک : کاهش جرایم رانندگی در ماه رمضان
رییس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ از تغییر پیک ترافیک عصر گاهی و کاهش ترافیک صبحگاهی همزمان با ماه مبارک رمضان خبر داد.
سردار حسین رحیمی در گفت‌وگو با ایسنا ضمن اشاره به اینکه پیک ترافیک عصرگاهی در پایتخت از ساعت 16 تا 21 بود، گفت: با آغاز ماه مبارک رمضان از اذان مغرب تا حدود یک ساعت و نیم بعد با کاهش بار ترافیک مواجه هستیم به شکلی که پیک ترافیک را از ساعت 19:30 تا 21 و 22:30 تا 24 داریم.
وی تاکید کرد: پیک دوم ترافیک شامگاهی که از ساعت 22:30 تا 24 است و با توجه به افزایش ترددهای درون شهری طی روزهای گذشته، سنگین اما روان بوده است.
رییس پلیس راهور تهران از افزایش یک شیفت به فعالیت ماموران پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ از ساعت 21:30 تا 1:30 بامداد خبر داد و گفت: با توجه به اجرای طرح اذان تا اذان و باز بودن بسیاری از صنوف پلیس راهنمایی و رانندگی تهران به جهت روان‌سازی بار ترافیک، شیفت بامداد را تقویت کرده و به این ترتیب تلاش می‌کنیم تا ترافیک این ساعات روان باشد.
وی به ترافیک صبحگاهی اشاره کرد و گفت: آمارها نشان می‌دهد بار ترافیک صبحگاهی با توجه به تغییر ساعت کاری ادارات و تعطیلی مدارس و دانشگاه‌ها با کاهش مواجه بوده است.
رییس پلیس راهور تهران با اشاره به اینکه ساعت پایانی طرح زوج و فرد همزمان با ماه مبارک رمضان یک ساعت کاهش یافته است، گفت: بررسی‌های پلیس طی چند روز گذشته نشان می‌دهد این کاهش یک ساعته بسیار موثر بوده است.
وی به تخلفات رانندگی اشاره کرد و گفت: همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان تخلفات رانندگی در تهران کاهش یافته و در عین حال ما نیز به همکاران خود توصیه کرده‌ایم تا حد ممکن از برخوردهای سلبی و جریمه خودداری کرده و به ارشاد و راهنمایی رانندگان بپردازند. رییس پلیس راهور تهران تاکید کرد: باوجود این امر در صورتی که رانندگان مرتکب تخلفاتی همچون سد معبر شوند، قطعا پلیس به جهت رفاه حال سایر رانندگان نسبت به برخورد با متخلفان و انتقال خودرو آنها به پارکینگ اقدام می‌کند.
وی در خصوص توزیع نذورات افطاری نیز گفت: با توجه به اینکه توزیع این نذورات در یک محل به صورت متمرکز می‌تواند موجب ایجاد ترافیک‌های بعضا سنگین شود، توصیه می‌کنیم شهروندان در چند نقطه از مسیر نسبت به توزیع نذورات اقدام کنند تا با ترافیک سنگین در معبر مورد نظر مواجه نباشیم.
وی در پایان از همکاری خوب شهروندان طی روزهای آغازین ماه مبارک رمضان تقدیر و اظهار امیدواری کرد که این روند تا پایان ماه مبارک ادامه یابد.
تشدید مجازات برای جلوگیری از افزایش حریق در جنگل‌ها
فرمانده یگان حفاظت منابع طبیعی از افزایش حریق در منابع طبیعی استان‌های زاگرسی کشور نسبت به سال گذشته خبر داد و گفت: این آتش‌سوزی‌ها به دلیل افزایش پوشش گیاهی منطقه در سال 92 اتفاق افتاده است.
سرهنگ قاسم سبزعلی در گفت‌وگو با ایسنا ضمن بیان اینکه 70 درصد آتش‌سوزی‌ها به دلیل دخالت‌های انسانی رخ می‌دهد، افزود: 80 درصد حریق‌هایی که در عرصه‌های ملی کشور رخ می‌دهد مربوط به مراتع بوده و بخش کوچکی از آنها در جنگل اتفاق می‌افتد.
وی با اشاره به وقوع حریق در منطقه ممسنی استان فارس و از بین رفتن سطح وسیعی از مراتع کشور اظهار کرد: خشک شدن پوشش گیاهی منطقه، افزایش دما، انباشت علوفه توسط عشایر و بی‌توجهی مردم به هشدارها از دلایل وقوع این آتش‌سوزی‌ها هستند.
فرمانده یگان حفاظت منابع طبیعی اضافه کرد: متاسفانه بسیاری مردم گمان می‌کنند که روشن کردن آتش برای درست کردن غذا یا چای در مراتع مشکلی را ایجاد نخواهد کرد در صورتی که به دلیل بادهای نسبتا شدیدی که در منطقه می‌وزد این حریق به سرعت انتقال یافته و سطح وسیعی از مراتع را درگیر می‌کند. سبزعلی تصریح کرد: در حال حاضر بر اساس قانونی که وجود دارد پس از آنکه حریق رخ داد فرد را مجازات می‌کنیم در صورتی که بسیار پیش آمده که بارها به فردی در خصوص روشن کردن آتش تذکر داده‌ایم اما به دلیل منع قانونی اجازه دستگیری و تحویل او را به محاکم قضایی نداشتیم که باعث شد در پایان قسمتی از عرصه‌های ملی کشور آتش بگیرد.
باند «وحشت» متلاشی شد
رییس پلیس آگاهی استان کرمان ضمن تشریح جزییات دستگیری اعضای باند «وحشت» گفت که هشت عضو این باند خطرناک، مخوف و کم‌سابقه در تاریخ جنایی استان کرمان در پرونده خود تجاوز به عنف به چهار زن و کلکسیونی از جرایم خشن را دارند.
سرهنگ هوشنگ پوررضاقلی در تشریح جزییات انهدام باند «وحشت» که نه‌تنها ضمن ربودن زنان و دختران در خیابان‌های شهر، آنان را به بیابان‌های اطراف کشانده و مورد تعرض قرار می‌دادند بلکه کلکسیونی از جرایم خشن در کارنامه خود داشتند، گفت: در پی وقوع سرقت‌های متعدد خودرو پرونده‌ای برای رسیدگی در پلیس آگاهی کرمان گشوده شد.
وی با بیان اینکه براساس اطلاعات واصله در فروردین‌ماه سال‌جاری یک دستگاه خودرو سواری پژو به روش ضرب و شتم راننده توسط اعضای یک باند ربوده شده بود، گفت: بررسی این پرونده ادامه داشت تا اینکه پرونده‌های مشابه در مورد ربودن یک دستگاه خودرو سواری زانتیا و موتورسیکلت به روش فوق‌الذکر برای رسیدگی به پلیس آگاهی استان کرمان واصل شد.
به گزارش ایسنا، رییس پلیس آگاهی استان کرمان ادامه داد: تحقیقات برای شناسایی اعضای این باند خشن که به روش ضرب و شتم اقدام به ربودن خودروها می‌کردند، ادامه داشت تا اینکه در بررسی و ردزنی خودروهای سرقت شده مشخص شد سارقان با استفاده از خودروهای مسروقه اقدام به ربودن و آزار و اذیت زنان می‌کردند، همچنین بررسی‌ها نشان داد که این افراد با شناسایی زنان و دختران تنها در خیابان‌ها و پس از ضرب و شتم شدید، قربانیان را به خارج از شهر برده و به شدت و در نهایت بی‌رحمی به آنها تعرض و اموالشان را سرقت می‌کردند.
دستگیری مجرمان 19 تا 24 ساله
پوررضاقلی با بیان اینکه با توجه به حساسیت موضوع، بلافاصله تحقیقات برای دستگیری این باند مخوف و کم‌سابقه در تاریخ جنایی کرمان تشکیل شد، گفت: در نهایت با انجام تحقیقات فنی و پلیسی و همچنین رصد دوربین‌های مداربسته‌ای که در محل سرقت‌ها وجود داشت، کارآگاهان توانستند سرنخی از هویت اعضای این باند خشن بیابند.
وی با بیان اینکه تحقیقات کارآگاهان نشان داد که اعضای این باند از محل اختفای خود متواری شده‌اند، گفت: در نهایت اعضای این باند هشت نفره در عملیاتی مشترک در سه استان دستگیر شدند.
رییس پلیس آگاهی استان کرمان با بیان اینکه حداقل سن این مجرمان 19 و حداکثر 24 سال است، گفت: تحقیقات از این افراد نشان داد که این هشت جوان با یکدیگر دوست بوده و نه‌تنها از وضعیت مالی خوبی برخوردار هستند بلکه محرومیت جنسی هم نداشته و کمااینکه نشانه‌ای از اختلال روانی نیز در این مجرمان وجود ندارد و آنچه به نظر می‌رسد، اعضای این باند تنها در راستای پاسخ به میل قدرت‌نمایی خود، اقدام به انجام این اعمال مجرمانه کرده‌اند.
تجاوز به چهار زن و ضرب و شتم مردم
پوررضاقلی با بیان اینکه اعضای این باند هیچ اعتیادی به مواد مخدر ندارند، گفت: اما به شدت و به طرز بی‌سابقه‌ای مشروبات الکلی مصرف می‌کردند. وی با بیان اینکه در بررسی‌های تکمیلی مشخص شد که اعضای این باند چهار مورد تجاوز به عنف داشته و 16 مورد سرقت به عنف از جمله سرقت پژو، زانتیا و موتورسیکلت و حمله شدید منجر به ضرب و شتم صاحب یک سوپرمارکت را در پرونده خود دارند، اظهار کرد: بررسی‌ها نشان داد که این افراد هیچ دلیلی برای انتخاب زنانی که مورد تجاوز قرار داده‌اند، نداشته و زنانی را انتخاب می‌کردند که در خیابان تنها بوده و با استفاده از ضرب و شتم، آنان را به بیابان‌های اطراف کشانده و به آنها تعرض می‌کردند.
استقامت دختر 14 ساله
حمایت مالی خانواده‌های مجرمان از آنانرییس پلیس آگاهی استان کرمان همچنین با اشاره به شجاعت و استقامت یک دختر 14 ساله هنگام ربوده شدن که موجب دستیابی کارآگاهان به سرنخ‌هایی شد، گفت: این دختربچه در حین تردد در خیابان فرعی محل سکونت خود مورد حمله چهار نفر از اعضای این باند قرار گرفت که در وضعیتی شبیه معجزه این دختر 14 ساله استقامت کرده و با ستون قرار دادن دست و پاهای خود، مانع از ورودش به خودرو شده و با فریادهای بلند از مغازه‌داران کمک می‌طلبد که این عمل شجاعانه این دختر موجب شد تا اعضای این باند وحشت نتوانند او را مورد تعرض قرار دهند.
پوررضاقلی تاکید کرد: از مواردی که در این پرونده مورد توجه است، اینکه پدر و مادرها با وجود اینکه از جنایت‌های این افراد باخبر بودند اما از آنها حمایت کرده و فرزندان مجرم خود را شارژ مالی کرده و حتی اوراق جعلی هویتی و بانکی و مقدمات فرار آنها را نیز فراهم می‌کردند و این در حالی است که بیشتر خانواده‌هایی که فرزندانشان دست به ارتکاب جرم می‌زنند، سکوت و حتی در مواردی با آنان مبارزه می‌کنند اما در این پرونده خانواده‌های مجرمان از آنها حمایت می‌کردند!
روند رو به افزایش چاقی در کشور: چه کار کنیم، لاغر شویم ...
روند چاقی در ایران رو به افزایش است و یکی از مهم‌ترین دلایل آن مصرف بیش ازحد فست‌فودها و غذاهای چرب است. از این رو افراد زیادی هستند که به روش‌های گوناگون قصد کاهش وزن دارند. اگر تصمیم به لاغر شدن و کاهش وزن گرفته‌اید و از وضعیت فعلی خود راضی نیستید، مطمئن باشید یک رژیم غذایی سخت و شدید یا انجام تمرینات ورزشی سنگین راه‌حل مناسبی نخواهد بود. نکته‌ای که هیچ‌گاه نباید فراموش کنیم این است که بدن انسان فقط تغییرات آهسته و مستمر را می‌پذیرد. بنابر این برنامه کاهش وزنتان را به ساده‌ترین حالت ممکن انجام دهید.
سعی کنید در طول روز زیاد آب بنوشید. روزانه شش تا هشت لیوان آب خنک برای متابولیسم بدنتان عالی است بنابراین نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی نوشیدن دو لیوان آب را فراموش نکنید. اینکار باعث می‌شود نیمی از ظرفیت معده‌تان با آب پر شود و زودتر احساس سیری کنید.
سعی نکنید خودتان را از خوردن غذاهای مورد علاقه‌تان محروم سازید. کم بخورید ولی سعی کنید در کنارش حتما از سالاد استفاده کنید. سبزیجات دارای فیبر زیادی هستند و همین فیبر باعث سیر شدن طولانی‌مدت می‌شود.
سعی کنید از میوه‌ها به عنوان میان وعده استفاده کنید. اکثر میوه‌ها کالری پایین و فیبر بالایی دارند.
سعی کنید فعالیت ورزشی داشته باشید. منظور از ورزش، ورزش حرفه‌ای نیست بلکه روزانه 45 دقیقه تا یک ساعت پیاده‌روی درست کفایت می‌کند.
سعی کنید خوابتان منظم باشد. هنگامی که خواب جایگزین فعالیت‌های بیهوده شود، گرسنگی به سراغ شما نمی‌آید. شما با خوابیدن، تا شش درصد کمتر کالری مصرف می‌کنید همچنین، نتایج تحقیقات حاکی از این موضوع هستند که خواب، باعث کم شدن اشتها می‌گردد. خواب بیشتر، وزن کمتر را نتیجه می‌دهد.
مصرف غذاهای سبوسدار را در جیره غذایی‌تان فراموش نکنید. غلات و غذاهای سبوسدار به دلیل فیبر بالا و کالری کم نه‌تنها جایگزین مناسب به جای گوشت هستند بلکه به دلیل فیبر بالایشان حس سیری را در شما افزایش می‌دهد.
اگر به پیتزا علاقه زیادی دارید، آن را از وعده‌های غذایی خود حذف نکنید. می‌توانید در خانه پیتزای سالم و کم‌کالری بپزید. در پیتزای خانگی خود به جای استفاده از سوسیس و کالباس از سبزیجات استفاده کنید. بدین ترتیب ۱۰۰ کالری از وعده غذایی خود کم کرده‌اید. پنیر پیتزای کم‌چرب را جایگزین کنید و لایه نازکی از آن را روی پیتزای خود بریزید همچنین نان پیتزای نازک و مقدار کمی روغن زیتون گزینه مناسبی برای پختن این نوع پیتزاست.
تا جایی که می‌توانید آرد سفید، شکر، نمک، نوشیدنی‌های شیرین و گازدار استفاده نکنید.
با عدم مصرف نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه، شما ۱۰ قاشق چایخوری شکر را از وعده غذایی خود حذف کرده‌اید. به جای آن از سودا یا نوشیدنی‌های کم کالری و حتی آب استفاده کنید و آنها را با لیمو، نعنا یا توت فرنگی مزه‌دار کنید.
ظرف‌ها و لیوان‌های کوچک‌تر را جایگزین ظروف معمولی‌تان کنید. طبق تحقیقات انجام‌شده، اندازه و شکل ظروف می‌توانند انسان را فریب دهند و به بیشتر یا کمتر خوردن غذا ترغیب کنند. پس اگر نمی‌توانید از مصرف نوشیدنی‌های پرکالری صرفه نظر کنید، بهتر است لیوان‌های باریک و کمی بلند را جایگزین لیوان‌های کوتاه و پهن کنید به این ترتیب در مصرف نوشیدنی‌های شیرین و پرکالری صرفه‌جویی کرده‌اید!
به جای چای معمولی چای سبز بنوشید. نوشیدن چای سبز استراتژی خوبی برای کاهش وزن است. برخی مطالعات نشان می‌دهند که چای سبز روند سوزاندن کالری را در بدن سرعت می‌بخشد و علاوه بر این به دلیل آنتی اکسیدان‌های اساسی که دارد از انواع سرطان‌ها جلوگیری می‌کند.
در نهایت مصرف میوه‌ها و سبزیجات فیبردار مانند هویج، کرفس، بادام زمینی (باپوست) و ... را فراموش نکنید. سس‌های کم‌چرب را جایگزین سس‌های پرچرب کنید. در آب آشامیدنی‌تان لیموترش بریزید. می‌توانید از افشره زیره قبل از وعده‌های غذای‌تان استفاده کنید. تا جایی که می‌توانید آب بنوشید. غذاهای خانگی را جایگزین غذای رستوران کنید و ورزش فراموشتان نشود.
*کارشناس گیاهان دارویی
افتخار‌آفرینی تیم ملی المپیاد دانش‌آموزی فیزیک کشور با ۳ مدال طلا
تیم ملی المپیاد دانش‌آموزی فیزیک ایران در بین ۸۸ کشور دنیا موفق به کسب سه مدال طلا، یک نقره و یک برنز شد. تیم ملی المپیاد دانش آموزی فیزیک کشورمان در المپیاد جهانی فیزیک در بین 88 کشور موفق به کسب سه مدال طلا، یک مدال نقره و یک برنز شد. در این مسابقات که از 16 تا 24 تیرماه در شهر کپنهاک دانمارک برگزار شد، امیر زارع از استان البرز، کوشا رضایی‌زاده از شهر تهران و محمدرضا لطفی نمین از شهرستان‌های تهران موفق به کسب مدال طلا شدند و نادر مستعان از اصفهان و امیرپارسا زیوری از شهر تهران به ترتیب مدال نقره و برنز گرفتند. تیم ملی المپیاد فیزیک جمهوری اسلامی ایران در سال گذشته در استونی موفق به کسب دو مدال نقره و سه مدال برنز شده بودند.
افزایش 100 درصدی قیمت مکمل‌های دارویی
معاون داروی سازمان غذا و دارو آخرین وضعیت تامین و تغییرات قیمتی مکمل‌های دارویی را تشریح کرد.
دکتر شمسعلی رضازاده در گفت‌وگو با ایسنا در این باره توضیح داد: آن دسته از مکمل‌های دارویی که شرکت‌های تولیدکننده متعهد به تهیه آن در داخل کشور بودند، کماکان به این امر مبادرت می‌ورزند و موظف به تولید مکمل‌ها هستند.
وی ادامه داد: برای این دسته از مکمل‌ها که امتیاز تولید در داخل را کسب کرده‌اند، مجوز واردات صادر نمی‌شود ولی روند تامین آن دسته از محصولاتی که هنوز در داخل تولید نمی‌شوند و تعهدی برایشان وجود ندارد از طریق واردات ادامه دارد.
به گفته معاون داروی سازمان غذا و دارو، ارز لازم برای ورود این مکمل‌ها تامین و مجوزهای لازم صادر می‌شود. رضازاده درباره افزایش قیمت مکمل‌ها گفت: افزایش قیمت این فرآورده‌ها حدود صد درصد است زیرا تماما با ارز مبادله‌ای تامین می‌شوند و با توجه به اینکه تغییر نرخ ارز از مرجع به مبادله‌ای صد درصد افزایش داشت بنابراین قیمت این مکمل‌ها هم به همین نسبت رشد کرده است.
کوپن سوادآموزی برای بی‌سوادان
رییس سازمان نهضت سوادآموزی با اعلام اینکه بیشتر بی‌سوادان کشور را زنان تشکیل می‌دهند از اجرای طرح کوپن سوادآموزی خبر داد و گفت: افراد بی‌سوادی که خود در جهت سوادآموزیشان اقدام کنند، می‌توانند سرانه سوادآموزی را دریافت کنند. علی باقرزاده در گفت‌وگو با مهر اظهارداشت: پس از سرشماری سال 90 مشخص شد که 14 درصد بی‌سوادان مطلق در گروه سنی بالای شش سال و هفت درصد در گروه سنی 10 تا 49 سال هستند که این آمار بسیار نگران‌کننده است.
وی با بیان اینکه سوادآموزی باید متناسب با نیاز مخاطب و براساس اقتضای محیطی و محلی باشد، افزود: تا پای سوادآموزی به عنوان مثال برای کشاورز یا زندانی بی‌سواد قطعا متفاوت است و هر کدام از آنها با سوادآموزی در حوزه مشاغل خود نیز صاحب تجربه می‌شوند که این خود می‌تواند یک سیاست تشویقی تلقی شود.
به گفته باقرزاده، برای سوادآموزی در شهرهای بزرگ می‌توان از سیاست تشویقی و استفاده از فناوری‌های نوین همچون تبلت یا موبایل استفاده کرد.
کلاس‌های آموزشی آداب روزه‌داری
رییس اداره سلامت شهرداری منطقه 7 با تشریح برنامه‌های ماه مبارک رمضان در سطح منطقه گفت که این برنامه‌ها شامل کارگاه‌ها وکلاس‌های آموزشی، مشاوره‌های فردی و گروهی و اندازه‌گیری قند و فشار خون در زمان افطار است و در بیشتر خانه‌های سلامت منطقه در حال اجراست. به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه 7، بیژن عموییان با اشاره به موضوع کارگاه‌ها و کلاس‌های آموزشی که متناسب با این ایام در خانه‌های سلامت برگزار می‌شود، تصریح کرد: این کارگاه‌ها آموزش‌هایی در خصوص تغذیه صحیح در زمان روزه‌داری، تزکیه جسم و روح، کسب آرامش با روزه‌داری، کنترل وزن از طریق روزه گرفتن و رفع عطش در زمان‌های روزه‌داری و همین طور آداب صحیح روزه گرفتن برگزار می‌شود.
رییس آینده شورای شهر تهران
عضو منتخب مردم در دوره چهارم شورا گفت که بر اساس شواهد و شنیده‌ها مسجد جامعی در دولت حضور پیدا می‌کند و عده‌ای تقی‌پور را برای ریاست شورای شهر تهران مطرح می‌کنند.
رحمت‌الله حافظی گفت: براساس شواهد و شنیده‌ها مسجد جامعی در دولت حضور پیدا می‌کند و قطعا باید نظر‌ها ارزیابی شود، عده‌ای تقی‌پور را مطرح می‌کنند که باید همه ارزیابی شود و توجه کنیم که آیا تغییر در مدیریت شورا ارزش افزوده ایجاد می‌کند یا خیر. عضو دیگر شورای چهارم شهر گفت: برجسته‌ترین افراد برای ریاست شورا مسجدجامعی و چمران هستند. دبیر گفت: برجسته‌ترین افراد برای ریاست شورا مسجدجامعی و چمران هستند اما با توجه به اینکه بحث‌هایی مطرح است که مسجدجامعی در دولت یازدهم در وزارت حضور پیدا می‌کند با این وجود ما امیدواریم که مسجدجامعی با توجه به توانمندی‌های خاص و سابقه وزارتی که دارد داخل شورا بماند تا بتوانیم از وی استفاده کنیم.
مفتح از شورا به مجلس رفت
محمد مهدی مفتح، نفر سی و یکم شورای شهر تهران از این شورا رفت.
محمدمهدی مفتح که همزمان در انتخابات شورای شهر تهران و میاندوره‌ای مجلس از شهر تویسرکان نامزد شده بود و در هر دو انتخابات نیز به مجلس شورای اسلامی و شورای شهر تهران راه یافته بود، باید یکی از این دو محل را برای انجام نمایندگی مردم انتخاب می‌کرد که در نهایت نامبرده مجلس را به شورای شهر تهران ترجیح داد و اعتبارنامه‌اش هم در مجلس به تایید رسید.
محمدمهدی مفتح در انتخابات شورای شهر تهران با 114هزار و439 رای نفر سی و یکم شورای شهر شده بود که اینک با خروج وی از شورا مسعود سلطانی‌فر از طیف اصلاح‌طلبان که با کسب 114هزار و 118رای نفر سی و دوم شده بود به جای وی وارد شورای شهر تهران خواهد شد.
سلطانی‌فر در شورا
حسین طلا، رییس شورای‌عالی نظارت بر انتخابات شوراهای استان تهران گفت: با توجه به تایید اعتبارنامه محمدمهدی مفتح در مجلس شورای اسلامی، سلطانی‌فر جایگزین وی در شورای اسلامی شهر تهران می‌شود.
وی ادامه داد: بر این اساس عضو علی‌البدل شورای اسلامی شهر تهران که سلطانی‌فر است جایگزین مفتح در شورای اسلامی شهر تهران می‌شود.